Stage met Fred december 2016

De Stage van afgelopen weekend zit erop.  Na de kennismaking met de single pushing hands van mei, lag nu het accent op de dubbel push hands.  Maar daarnaast leerden we de basistechniek van speer en was een grondige reiniging van de vorm aan de beurt.

Voor als je heimwee hebt naar het programma :), zie hieronder evenals een aantal sfeerfoto’s:

Programma 18/12/2016

Chen-stage met Fred Van Hove (Dong Fang Leuven)

  • 9u30                Ontvangst met thee
  • 9u45                Start opwarming & stretching
  • 10u00              Chen 56 – herhaling & positieverbetering (1)
  • 11u00              Pauze
  • 11u10              Ontleden van aantal toepassing (1)
  • 11u30              Single Push hands set (1) 1 tot 4 – double push hands (basis) over Peng,    Lu, Chi en An
  • 12u30              Lunch (breng jullie eigen boterhammekes maar mee)
  • 13u00              Korte opwarming en stretching – Chen Speertechnieken
  • 14u30              Single Push hands set– double push hands (basis) (2)
  • 15u00              Ontleding van aantal toepassingen (2)
  • 15u30              Chen 56 – herhaling & positieverbetering (1)
  • 16u00              Einde

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s