Namen van de bewegingen uit de Chen Stijl
(bron: Competition Routines for Four Styles)
Proficiat! Als je deze pagina doorgestuurd krijgt, betekent dat meestal dat je de eerste lessen ‘overleeft’ hebt. 🙂
Bij Dongfang (Leuven en Dendermonde) beginnen we de studie van de Chen stijl Taijiquan onmiddellijk met de competitievorm. In andere clubs zie je misschien eerst de andere mini-vormen. Niettemin is de competitievorm een ideale vorm om degelijk kennis te maken met de Chen Stijl en al zijn dimensies. Hieronder kan je de eerste reeks van de competitievorm vinden. De hele vorm bestaat uit vier reeksen met verschillende bewegingsroutines.
Als je voldoende herhaalt (liefst éénmaal per dag – minstens een twintigtal minuten) zal je merken dat je makkelijker de volgende bewegingen aanleert. Maar er natuurlijk ook wel meer dan de vorm zelf. Elke beweging verwijst naar een gevechtstoepassing. Daarom moet je minstens oog hebben of je wel goed staat in elke eindpositie. Maar een maximale training vereist eigenlijk dat je de toepassing ook leert inoefenen.
In de subdelen van deze webpagina krijg je – per les – ook de beweging in beeld en een beetje uitleg. Veel plezier in de ontdekking van de stijl.
Eerste reeks
-
- Bescherm het hart met de vuisten
-
- Witte Kraanvogel spreidt zijn vleugels – links
-
- Stap schuin uit en draai in
-
- Hef de knie, duw met de palmen
-
- Wade forward – Draai in – twist step
-
- Verberg de hand en sla met arm – links
-
- Pareer met vuist en breek met achterkant
-
- Zwarte Draak rijst uit het Water
-
- Snij met palm van de handen
-
- Draai en druk met palm van de handen
-
- Haal de bloemen van de bodem van de Zee
-
- Verberg de handen en sla met arm – rechts
-
- Zes zegels en vier sluitingen
-
- Enkele zweepslag – rechts
De namen van de andere drie onderdelen kan je vinden op deze pagina. (wel in het Engels)
Dong Fang Dendermonde 