We zijn nu een aantal weken ver in de lessen.  Maar hoe onthoud je nu alles wat we in de les zagen? Wel, enkel trainen in de lessen is puur tijdsverlies.  Het zou goed zijn indien je elke dag 20 minuten kan trainen.  (zelfs ’s morgens én ’s avonds).  Echt evident is dat niet, wanneer … More Ingrediënten van de eigen training