Lessen

We trainen met kleine, vaste groepen en verschillende begeleiders. Dit geeft de kans aan alle deelnemers om evenveel aandacht te krijgen van de lesgever(s).   Een vaste groep heeft bovendien het voordeel dat iedereen elkaar beter leert kennen en motiveert om thuis voldoende te oefenen. Elke les krijg je een aantal delen van de vorm aangeleerd die je zo goed mogelijk moet leren thuis. Na verloop van tijd wordt de vorm groter en groter en een uitdaging voor het (lichamelijke) geheugen.

Je begint met de vijf onderdelen van de ‘korte’ 56-vorm. Dat vraagt minstens een jaar van jouw geduld, afhankelijk van de tijd die je zelf investeert. En gaandeweg kan je ook de langere traditionele vormen en wapens leren.

We geven zowel binnen- als buitenlessen. De binnenlessen vinden plaats op maandag en woensdag. Op zaterdagochtend trainen we buiten.

Binnenlessen (maandag en woensdag – september tot mei)

De binnenlessen vinden plaats in het Oscar Romero College  – Turnzaal – 9200 Dendermonde – ingang Noordlaan

Maandagtraining (vanaf 19u) Op maandag ligt de nadruk op het aanleren van een vorm (Chen 56, Xin Jiao 87, Canon Fist, stok, breedzwaard of zwaard). In het gemeenschappelijke gedeelte (nieuwelingen, beginners, middengroep) besteden we bijkomend aandacht aan stretching, ademhalingstechnieken en staande meditatie. Partneroefeningen of toepassingen zijn mogelijk.

Woensdagtraining (vanaf 19u) Tijdens de woensdaglessen staat het aanleren van een vorm (Chen 56, Xin Jiao 87, Canon Fist, stok, breedzwaard of zwaard) eveneens centraal. Indien je een les zou missen, kan je occasioneel meevolgen in de andere groep. In het gemeenschappelijke gedeelte (nieuwelingen, beginners, middengroep) besteden we bijkomend aandacht aan toepassingen, conditie en partneroefeningen.

Buitenlessen

Zaterdagtraining (van  10u30 tot 12u30) Elke zaterdagochtend heb je de kans om de aangeleerde vormen te herhalen en te verdiepen. Bijkomend doen we conditietraining, krachtontwikkeling, hand duw-oefeningen en toepassingen geïnspireerd uit de Chen Stijl – Canon Fist (let op: iets zwaardere training!)

Op zaterdag trainen we buiten in het park (Brusselse Poort) of op de speelplaats van het Oscar Romero College (ook in de winter … 😉

Stages op zondag (9u30 tot 12u30) – buitentraining in het park – Op maandelijkse basis (elke vierde zondag van de maand) organiseren we een stage voor geïnteresseerden. Daar komen alle aspecten uit de drie trainingen naar voor.

Zomerlessen In juli en augustus  – niet van 21 juli tot 10 augustus- trainen  we op maandag en woensdag in het Begijnhof. Enkel tijdens de zomermaanden – van 19u00 tot 20u30.

banner 1 begijnhof